广州市交通运输职业学校开展“改善与身边人的关系”为主题的校园心理危机讲座

6月29日上午，应我校心理辅导室的邀请，广州市心理危机研究与干预中心陈超其、谌冬睇两位专家莅临我校，开展了以“心理卫生知识”和“改善与身边人的关系”为主题的校园心理危机讲座。全体教工，包括学生生活老师、行为教官聆听了此次讲座。

关于如何辨别及应对心理危机，陈超其医生从心理危机的概念、分类和表现、特殊危机——自杀、自杀的危险性评估及三级预防和应急医疗处置的方法等方面进行心理卫生知识的讲解。陈医生提醒大家灾难虽在一瞬间爆发，但却不是在一瞬间形成，心理危机从产生到危机事件爆发有一个过程。当危机来临时，如果学生能获得一定的心理帮助或疏导，则可化危机为生机，否则危机会以潜在的形式转化为焦虑或压力，当累积到一定程度，学生遇到无法避免又无能为力的情况时则会爆发重大心理危机事件。因此，老师们应在危机事件发生前，留意学生的情绪、行为、生理变化，注意关注消极事件和特殊期，比如新生入学初、学生当众受辱或被人排挤、被实习单位辞退、特色班选拔失利、父母离异或亲人去世、遭遇重大事故或疾病、校园暴力冲突、失恋等。

良好的人际关系是心理健康的防火墙，当个体面临危机时，它可以帮助减少孤独、寂寞、恐惧、痛苦，甚至可以宣泄愤怒及压抑。“双赢”和相互“滋养”的关系是一种健康的人际关系，双方在相互支持对方“好”起来，而不是暗中“打压”，“我行你不行”。谌冬娣咨询师结合自身的心理工作经验，从人际关系理论、常见认知歪曲、良好沟通的要素、有效沟通的5个技巧等方面去讲解。从一般人际关系到亲子关系、师生关系进行了深入浅出的分析和讲解，结合具体案例，给出了行之有效的5个沟通技巧和人际关系日志作为改善人际关系的工具和应对策略。

除此之外，危机来临时，切忌单打独斗，老师们可把学生转介到心理咨询室，甚至寻求校外专业人士或机构的帮助。

本次讲座的开展为我校全体教职工普及了心理危机识别和干预知识，使全体教工对校园心理危机重要性的认识得到有效提高，为及时发现并消除学生心理安全隐患提供了应对策略。